Výhody užívání suplementů v dnešním Světě

aneb, proč je dobré mít u sebe doma, pár kvalitních doplňků

“Člověk nemusí být zrovna odborník na výživu, aby poznal, že kvalita, složení, chuť, a čerstvost potravin a zemědělských plodin, za posledních několik desítek let rapidně klesla

Smoothie bowl z čerstvého ovoce a ořechů

Nejen zvýšený zájem o suplementy, ale také vytvoření projektu Doplňse.cz odpovídá a reaguje na potřeby dnešního Světa. Světa, ve kterém jsme se z přirozených principů života, napojili na mnohdy destruktivní systému robotího závodu o dosažení lepších výsledků, než ti druzí. Tyto požadavky na systémový výkon, růst, vyšší aktivitu, složitější požadavky, náročnější podmínky, stresové prostředí, zrychlený způsob života a zapomínání na to být v kontaktu se sebou samými, je neudržitelný způsob zdravého fungování člověka. 

„Jste to, co jíte a ještě mnohem více“

Když nahlédneme do biologie lidství, najdeme v ní několik základních pilířů zdraví. Jedním z těchto pilířů je výživa. Přirozená, čerstvá, celistvá, čistá, rozmanitá, šťavnatá, bohatá na makro i mikro živiny z darů přírody. Druhým z pilířů je nepochybně pohyb. Aktivní přístup k životu, sportovní výkon ve kterém se nám rozbuší srdce a cítíme, že žijeme. Rozpohybování našeho těla na dobu 30 minut, nebo i déle. Smysluplné zapojení všech částí našeho tělesného aparátu, protáhnutí a rozpohybování většiny našich svalů, šlach, fascií, kloubů. Tak abychom cítili a vnímali, že je naše tělo živé. Třetím pilířem bude kvalitní odpočinek a regenerace. Prostě si jen tak sednout do gauče, na louku, do parku a dělat nic. Nebo si možná lehnout po obědě do postele a na dvě, nebo tři hodiny usnout. Popřípadě si dát kratší meditaci, procházku v lese, podívat se na oblíbený seriál. Jen tak si zajít na kávu, nebo čaj s kamarády. Spočinout v objetí s partnerem. Namalovat si obraz, nebo se jít opalovat na Slunce. Čtvrtým pilířem bude pak vnímání dávky stresu v našem životě a zklidňující metody pro psychickou zátěž. Pravidelná dávka meditace laskavosti k sobě a svému okolí. Večerní psaní do deníku, kde vypíšeme vše co nás tíží i těší. Specifická pomoc u odborníka na práci s lidskými emocemi. Tvoření něčeho co milujeme a přináší nám radost do života. Pátým z důležitých pilířů v rámci zdraví je pak spánek. Takový ten, kdy jdeme spát a spíme minimálně 8 hodin denně. Probouzíme se svěží, odpočinutí, s chutí do dalšího dne. Spánek, ve kterém si hodinu před usnutím ztlumíme okolní šum z osvětlení, telefonu, televize, hluku. Spánek ve kterém spíte v tmavém a tichém prostředí. Spánek na který se těšíte a víte, že je to pro vás příjemná část dne. 

Máš zmáknuté základní pilíře zdraví??

V pilířích zdraví, bych mohl pokračovat. Ovšem pro ukázku to stačí. V kolik bodech jste se našli? Kolik z těchto bodů máte zapsaných ve své každodennosti a opravdu je prožíváte? Jestli jste se našli ve většině, pak skvělé, jdete po cestě zdraví. Pokud vás to čtení spíše naštvalo, pak možná pokulháváte. 

Většinová společnost spíše pokulhává. Vidíme to pak všude, od obézních lidí, přes problémy se spánek, energií během dne, vyhořením, nechutí do života, po mladé jedince, kteří neudělají 10 kliků. 

Naše těla jsou přetížená a podvyživená. Makáme ve dne a v noci. Neumíme pracovat s energií během dne a jíme v nepravidelných intervalech. Málo sportujeme a máme ochablé svalstvo. 
Právě zmíněné doplňky a suplementy jsou jednou z odpovědí na dobu, ve které naše těla potřebují dostávat o něco více živost. Ať, už mluvíme o aktivních sportovcích, kteří potřebují zvýšit mimo jiné příjem bílkovin, aminokyselin, kvalitních tuků. Nebo se podíváme do zaměstnání náročných na mozek a paměť, kde můžeme nasadit látky podporující schopnost mozku se učit, pamatovat si, udržovat se v dobré kondici. Lidé, kteří nepracují na Slunci a nebo v období zimy, pak ocení doplňování vitamínu D3, stejně jako lidé se slabou imunitou. Máme zde velkou skupinu lidí, kteří nemají dostatečně pestře a čerstvě poskládanou stravu, ti pak mohou mít začínající problémy s podvýživou, to má za následek rychlejší degeneraci organismu. Pro ně může být skvělý protokol pro zdraví v rámci multivitamínu, kvalitního rybího tuku, imunomodulátorů na opravné procesy, adaptogenů na podporu aktuálních potřeb organismu. Ženy, které jsou těhotné a nebo kojí, potřebují mít vyživené tělo, krev a zdraví v plné síle, která pak doplní výživu pro narozené dítě. Jako poslední zmíním starší lidi, kteří zase ocení specifické doplňky pro dlouhověkost, očistu těla od nefunkčních, starých a odumřelých buněk a nebo zlepšení kvality spánku.

titulek

Jakmile vidíme, kde je problém, kde člověk pokulhává, nebo kde má vyšší zátěž. Můžeme tam nastavit určitý příjem zmiňovaných suplementů. Každý jeden z nás je zcela originální kousek a potřebuje něco specifického. V rámci toho jsme právě vytvořili projekt Doplňse.cz, ve kterém máme tým nadšených odborníků pro věc, kteří vám rádi pomohou. Zároveň u nás najdete E-shop s kvalitními a ověřenými doplňky pro zdraví, které máme odzkoušené na sobě. Tak jako pomáhají nám, mohou pomoci u výše zmiňovaných tématech i vám.

Doplňky stravy jsou jedna z cest, která přichází, jako reakce na dnešní dobu. Je to jedna z možností, kterou můžeme využít. Jestli ji využijeme, to už nechám na každém z nás. 

Jan Vojtěchovský
Tématu zdraví, lidské biologie a potenciálu se věnuje od 17 let. Spoluzakladatel Doplňse.cz. Ve 22 letech vybudovat svoji restauraci s centrem pro vzdělání. Konzultant v oblasti celostního přístupu ke zdraví.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů