Testosteron, libido a dlouhověkost
Dozvíte se o málo diskutovaných efektech testosteronu na mentální zdraví a věci nezbytné pro dobré stáří. Hustota kostí, vnímání bolesti i samotná chuť do života, s tím vším vaše hladina testosteronu souvisí!
Kategorie: Dlouhověkost
Geniální potravina – Hořká čokoláda a její excelentní benefity pro váš mozek
Dnešní společnost trápí nedostatek různých mikro nutrientů (je to primárně díky nezdravému životnímu stylu a kvalitě potravin, které většina populace konzumuje) jeden z nich je například horčík. Naštěstí pro vás máme právě tento článek který je o hořké čokoládě. Hořká čokoláda (nejlepší je ta co neprochází Alkalizací) je totiž nejlepší i nejbohatším zdrojem přírodního hořčíku na světě!! Okénko do historie Věděli...
Ničitelé kvalitního zdraví a dlouhověkosti
V dnešním světě je mnoho faktorů, které negativně ovlivňují naše zdraví a dlouhověkost. Žijeme sice déle, ale jsme dříve nemocní a kvalita našeho stáří, by se s kvalitou života vůbec nedala porovnávat. Nezdravý životní styl, špatná strava, nedostatek pohybu, chronický stres, nedostatečný spánek a environmentální faktory se podílejí na vzniku a rozvoji mnoha nemocí. Obezita, srdečně-cévní choroby, cukrovka, rakovina, neurodegenerativní onemocnění,...
Existují proteiny Dlouhověkosti??
Proteiny jsou jako ti nejlepší přátelé – vždy tu pro vás jsou, když potřebujete energii a sílu. Ale pozor, nečekejte od nich, že vám dají radu na lásku nebo vám pomohou s matematickými rovnicemi. Na to jsou tu spíše vaši blízcí kamarádi! Jan Vojtěchovský Co je to protein a co je to aminokyselina?? Protein je velký molekulární polymer složený z aminokyselin....
Tajemství dlouhověkosti skrze kvalitu Mitochondrií
Trošku cizích slov na začátek, aby to pak bylo lehčí. Museli jsme to sem dát jelikož je to fascinující. Mitochondrie vznikly pravděpodobně spojením endosymbiotické bakterie s primitivní eukaryotickou buňkou před více než miliardou let. Bakterie se stala vnitrobuněčným symbiontem a postupně se vyvinula do mitochondrie, která se specializovala na produkci energie v buňce. Tento proces se nazývá endosymbióza a je důležitým mechanismem...
Zpomale proces stárnutí s Autofagií
Jestliže se zajímáme o naše dlouhodobé zdraví, měla by být péče o Autofágii, jeden z hlavních pilířů našeho zájmu. Doplňse.cz Autofagie je proces buněčné recyklace, který se odehrává v těle každého z nás. Jedná se o mechanismus, při kterém se staré nebo poškozené buňky rozkládají a využívají se pro syntézu nových a zdravých buněk. Tento proces hraje důležitou roli v udržování zdraví těla a může...
Strava Dlouhověkosti podle Modrých zón: Jíst jako oni, žít déle
V dnešní době se v oblasti lidské biologie a biohackingu objevuje stále více zájmu o způsoby, jak zlepšit zdraví a prodloužit život. Jedním z témat, které se stávají stále populárnějšími, jsou takzvané modré zóny, což jsou oblasti na světě, kde lidé nejen žijí dlouho, ale také se dožívají vysokého věku bez výrazných zdravotních problémů. Vědecké výzkumy ukazují, že toto je díky...
12 tipů pro kvalitní spánek a vliv spánku na zdraví
Objevte skrytý, avšak nesmírný potenciál spánku pro vaše zdraví plus 12 tipů na jeho zkvalitnění...
Výhody užívání suplementů v dnešním Světě
Důležitost doplňování živin pro celkové zdraví...