Efektivní strategie pro vaši ranní rutinu
V tomto příspěvku se zaměříme na maximální efektivitu vaší ranní rutiny. Ukážeme si několik stěžejních bodů a jak je zakomponovat dohromady.
Autor Jonáš Pospíchal
Jak vybrat ten správný OMEGA 3 doplněk?
Možná si myslíte, že na výběru OMEGA 3 doplňků není nic složitého a že ty žluté tabletky z lékárny vám bohatě stačí. V dnešním článku vám ale vysvětlím, proč to není tak jednoduché a proč vám může špatný doplněk kolikrát i uškodit. Dozvíte se také, že OMEGA 3 jsou pro vaše tělo zřejmě ještě důležitější, než jste si mysleli a že byste měli vždy stavit kvalitu před kvantitu.
LEPEK
Setkali jste se již s boomem moderní bezlepkové výživy a nevíte co si o tom myslet? Máte nespecifiké chronické problémy, na které zdánlivě nic nepomáhá? Na vině může být i lepek a syndrom leaky gut! V dnešním článku se této náročné tématice podíváme na zub a řekneme si, jak to vlastně je.
Chřipková sezona, ta se mě netýká!!
Začínáte si všímat, jak už zase vaši kolegové z práce celý den pokašlávají a troubí do kapesníků se slovy “to je jen nějaká chřipička zase”? V dnešním článku si stručně vysvětlíme, proč se tomu tak děje, řekneme si jak můžete preventivně podpořit svou imunitu a s čím začít, když už na vás něco leze! Proč jsme na podzim více nemocní? Přibližně dvě...
Night magnesium
Máte dlouhodobé problémy se spánkem? Trpíte výkyvy energie a nálady v průběhu dne a nebo jen chcete posunout váš spánek na nový level? Potom pro vás bude tento mix osvědčených látek pro podporu spánku ta nejlepší cesta.
3 Meditační techniky pro každý den
3 meditační techniky, které vám nezaberou více než 5 minut a přesto vám změní život
Víte, jak se starat o svůj mozek?
Jak se postarat o svůj mozek každodenní péčí pomocí meditace a mindfulness techniky.