Autor Jonáš Pospíchal

O autorovi

LEPEK 

Setkali jste se již s boomem moderní bezlepkové výživy a nevíte co si o tom myslet? Máte nespecifiké chronické problémy, na které zdánlivě nic nepomáhá? Na vině může být i lepek a syndrom leaky gut! V dnešním článku se této náročné tématice podíváme na zub a řekneme si, jak to vlastně je.

Chřipková sezona, ta se mě netýká!!

Začínáte si všímat, jak už zase vaši kolegové z práce celý den pokašlávají a troubí do kapesníků se slovy “to je jen nějaká chřipička zase”? V dnešním článku si stručně vysvětlíme, proč se tomu tak děje, řekneme si jak můžete preventivně podpořit svou imunitu a s čím začít, když už na vás něco leze! Proč jsme na podzim více nemocní? Přibližně dvě...

Night magnesium

Máte dlouhodobé problémy se spánkem? Trpíte výkyvy energie a nálady v průběhu dne a nebo jen chcete posunout váš spánek na nový level? Potom pro vás bude tento mix osvědčených látek pro podporu spánku ta nejlepší cesta.

3 Meditační techniky pro každý den

3 meditační techniky, které vám nezaberou více než 5 minut a přesto vám změní život

Víte, jak se starat o svůj mozek?

Jak se postarat o svůj mozek každodenní péčí pomocí meditace a mindfulness techniky.